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吃出健康和美麗的必知飲食宜忌：中醫師教你這樣吃，改善體質，遠離疾病，養顏美容，還能擁有玲瓏曲線
吃出健康和美麗的必知飲食宜忌：中醫師教你這樣吃，改善體質，遠離疾病，養顏美容，還能擁有玲瓏曲線
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中醫師教你這樣吃，改善體質，遠離疾病，養顏美容，還能擁有玲瓏曲線
醫藥大學中醫系專業講師
中醫診所權威駐診醫師
高磊◎編著
健康的根本在於飲食，
食物正確搭配=營養加倍+健康加倍
一口好食物，勝過任何昂貴藥物
讓平凡食材，發揮神奇的功力
擺脫病痛，就從良好的飲食搭配開始
本書特色
守護家人和自己的終身健康，
一定要擁有的飲食搭配寶典！
清楚各種食材的正確組合，
才能營養均衡，調養身體，
並且保有紅潤氣色和窈窕身材。
★家常食材健康飲食宜忌
介紹食物的營養成分、選購原則和正確烹調及食用方法，讓自己吃得美麗又健康。
★養生保健飲食宜忌
針對現代人常見的疾病，指導有效食療；持續讓身體吃進對的食物，避免疾病找上門。
★時令養生飲食宜忌
介紹四季飲食宜忌及早中晚餐食材搭配宜忌，運用飲食的力量預防疾病侵襲。
★常見病飲食宜忌
針對不同疾病，提供飲食宜忌建議和食譜療方，不管大病小病都能立即退散。
作者簡介
高磊
生長於中醫世家，醫藥大學碩士畢業後，即考取中醫師執照。除自行開業外，也擔任醫藥大學中醫系講師。
一直從事臨床、科學研究、教學工作，現經常橫跨兩岸進行學術研討。
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